ランニングで足が痛い。右は足首が痛くて左はひざが痛..

頭痛ダイアリー 2023年1月20日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングで足が痛い。右は足首が痛くて左はひざが痛い。どっちも内側。原因はわかっている。無謀な走り方をしているからだ・・・。

ペースを守って走ればいいのに、ときどき全力疾走がしたくなる。そういう衝動にかられちゃうのよ。だからね、それをすると・・せっかくよくなってきていたひざや足首が痛くなる。

痛み止めを飲んで普通に生活できているからまぁ大丈夫。今はね、ランニングお休みしてるの。ストレッチしたり、準備体操のようなことをしている。ランニング前によいとされている準備体操をして、足が痛い。それじゃ走って痛いに決まっている。今はコツコツ家の中でトレーニング中。

頑張るのだ。地道に力をつけて、今度外で走るときには颯爽と走るのだ！