アシックスのゲルカヤノ28でウォーキング。本当はラン..

頭痛ダイアリー 2023年1月22日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

アシックスのゲルカヤノ28でウォーキング。本当はランニングしたいんだけど、ひざや足首が痛くて今はできないの。散歩に行くのに履いていった。いい感じです。まっすぐいいフォームで散歩するように心がけましたよ。走っている時と同じようなところに痛みを感じる。歩いて痛いなら走って痛くないはずないよね。体動かさないのもよくないので、ランニングシューズを履いて、いい姿勢、いいフォームで歩いてみようと思う。

ひざと足首が治って、再び歩けるようになる日まで、コツコツとストレッチしたりマッサージしたり、ウオーキングでトレーニングを積むのだ。

がんばれ自分。

頭痛ダイアリー一覧へ

先頭へ戻る