ランニングができてない。本当は走りたいんだけどなか..

頭痛ダイアリー 2023年1月28日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングができてない。本当は走りたいんだけどなかなか出かけられないだな、これが。諸般の事情により。

でもね、走ることを諦めていない。ストレッチとかまめにしている。ランニングの準備体操としてするといいことをしただけで、足首が痛かったり、ひざが痛かったりするのはどーなのよ。まだまだ走るための筋力が足らないんだよなー。

だから、走りにはいけなくても、家でストレッチや筋トレするだけでもいいんじゃないかと思ってる。

でね、昨日２週間ぶりに走ったの。走りが衰えてなくて、むしろ足首もひざも痛くなかった。柔軟性を高めたり、筋力つけたり、地道なトレーニングが身を結ぶのだ！！そうだ。これでいいのだ！頑張るのだ。