ランニングのためのストレッチや体操をしている。筋肉..

頭痛ダイアリー 2023年1月31日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングのためのストレッチや体操をしている。筋肉痛になっている。動きは日に日によくなってるよ。

最近外に走りに行けていない。残念だなぁ・・とは思うけど、走っては膝や足首を痛めということを繰り返しているので、地道にストレッチをしたり筋トレに励むのも悪くないと思うようになった。

ランニング前の準備運動としてやるといいとされている動画を見ながらやっている。準備運動だけして走りには行かない・・ということだ！

しかし、準備運動がすでにできない。そんなに足開かないですけど？とか、そんなに深く曲げられないんですけど？とか。だから、準備運動ができるようになるのが今の目標。いい感じで少しずつできるようになっている。

外を走りには行ってないけど、走る力は衰えておらずかえってアップしてる！・・そういうのを目指したい。