事情があって外にランニングしに行けない。地道に家で..

頭痛ダイアリー 2023年2月15日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

事情があって外にランニングしに行けない。地道に家で体操やストレッチをしている。

youtubeにはランニングの前後にするといいような運動がたくさん投稿されている。そういうのを見ている。マネしてやっている。

息があがりやすいので、もも上げもしている。６分やった。昨日は。もっと長くやりたいね。外に走りに行ったら５０分くらいは走るわけで、そのくらはももあげし続けてもいいってことだよね？

実際にやってみると、疲れてくると、フォームがグダグダになっていく。右はあがるけど左が・・とか。弱い部分を把握して、そこを強化するようにしたりなんかして。

この前久しぶりに走ったんだけど、走りに行っていないわりには、脚力は衰えてないなという感想だった。

まだまだ外に走りに行けない状態が続きそうなので、家の中でトレーニングしようと思う！