ランニングというよりはジョギングというレベルですが..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

ランニングというよりはジョギングというレベルですがケイダンスは180です。ラクに走れるようになった。

外に走りに行く機会がないので、メトロノームのようなアプリを聴きながら、庭先で足踏みのようにして走ったつもりになっている。ケイダンス180で。

おとといは15分。今日は20分。少しずつ時間を延ばすのだ。頑張るのだ！次、外に走りに行くときまでに40分間、足ぶみジョギングできるようになっていたい。

頭痛ダイアリー 一覧へ

人気の記事
自分の親が最悪な親かどうかわかるチェック
うつセルフチェック【無料診断】
親ストレス診断
毒親チェック
いい子症候群診断【セルフチェック】
モラハラ親チェック【無料診断】
自己肯定感診断【簡単チェック】
人間不信診断【セルフチェック】
すぐわかる！ＡＤＨＤチェック
愛情不足診断【愛着障害】