ランニング。久しぶりに外に走りに行った。家の中で柔..

頭痛ダイアリー 2023年3月14日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング。久しぶりに外に走りに行った。家の中で柔軟体操とかフォームづくりばかりをしていた。後は、足踏みのようにランニングもどきをね。そのくらい。

久しぶりに公園で走って家族に見てもらったら、上手になってると。私は運動をしたことがない。運動音痴。それをよーく知っている家族が「うまく走れてるよ」と言ってくれてとってもうれしかった。

いろんな練習を家の中でした。最初にしたのは、準備運動で、それさえできなかった。それから、骨盤の角度ね。猫背にならないようにとか、鏡を見ながら、足踏みのように足を動かす。あとは、ピッチね。今は１９０にしている。あと、キックバック。こうやって書いているだけでも、すごいな。コツコツといろんなことやったな。今日も練習。家の中で練習。庭でも。外に走りに行くのが楽しみだなー！

頭痛ダイアリー一覧へ

先頭へ戻る