ジョギングからランニングへ。いや、まだウオーキング..

頭痛ダイアリー 2023年3月28日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ジョギングからランニングへ。いや、まだウオーキングレベルなんだけど・・。せっかく始めた趣味なのでランニングできるようになりたいと思っている。３ヶ月ほど走りに行かなかったら、すっかり脚力落ちちゃって、最初からやり直し。

最初はね、走れて５分だったの。それが、１ヶ月も経ったら２０分、２ヶ月後には５０分走れるようになった。

ランナーズハイっていうのかな。無心になれるというか、気持ちよく走れる瞬間がやってくる。どこまでもいつまでも走っていられそうな気分。

私の場合、２０分以上するとそういう状態になっていた。今はその２０分が持たない。ただ苦しいだけの１０分で終わってしまう。

もう一度、鍛え直すのだ。一度はできたのだから、もう一度やるのだ。がんばるのだ！