ランニング。以前と違うのはドリルをたくさんするよう..

頭痛ダイアリー 2023年4月2日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング。以前と違うのはドリルをたくさんするようになったこと。準備体操をきちんとするようになったこと。

以前はただ走るだけだった。何度もひざを痛めて歩けなくなるほどだった。ちょっと外に出られない日々が続いて、しょうがないから準備体操とか筋トレとかしていたら、ひざを痛めなくなった。

youtubeには、ランニングドリルのようなものがたくさん紹介されていて、やれそうなものをかたっぱしからやっていった。

外に走りに行かないと脚力は落ちるなと思うけど、怪我しにくい体にはなったと思う。さぁこれから！・・ということで、がんばるよ、これから。