スロージョギングを始めて２日。まだこれでいいのかわ..

頭痛ダイアリー 2023年4月19日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

スロージョギングを始めて２日。まだこれでいいのかわからない。ピッチは１８０でやっている。ルームランナーで時速３キロ。時速３キロでも、ピッチ１８０だと１時間で１万歩になるんだね。

私は、立ち仕事だったせいか、長時間歩いたり立ちっぱなしだったりすることは苦なくできる。時速３キロでピッチ１８０で１時間。できた。

最初は、ピッチ１８０と足のリズムが合わなくて苦労したけど、４５分くらい経過してぴたっと一致するようになった。

メトロノームをかけてやったの。１８０のリズムを刻めるように。本当は音楽かけながらできるといいんだけどなー。メトロノームに合わせるのが大変で、音楽は聞けないな。かなり真剣モードの練習を日々重ねている。