ジョギング。呼吸ができない。そんな私も苦しくなくな..

頭痛ダイアリー 2023年4月30日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ジョギング。呼吸ができない。そんな私も苦しくなくなってきた！以前と画期的に違うこと、それは、呼吸が苦しくなくなったこと。走ることが楽しくなった。

何がきっかけだったんだろう・・。週末にルームランナーで７時間半歩き続けたのね。持久力強化にどうだろうと思って。手がパンパンに膨れてグーができないくらいになった。すごい血流なんだなと思った。歩いてるだけなのにね。

運動しているうちに、筋肉の毛細血管が発達して、すみずみまで酸素が行き届くようになるという話を読んだ。

パンパンにむくんだようになっている手を見て、毛細血管ができてきた？手だけでなく全身にも同じ反応が？と思った。

本当のところはわからない。でも、その日を境に呼吸が苦しいとおもわなくなった。

すぐ息切れしちゃう人だったんだよね。呼吸が下手だしなーと思ってたんだけど、そういうことも、練習すれば体が覚えていくものなんだね。