スロージョギングを始めました。時速３キロです。ラン..

頭痛ダイアリー 2023年5月2日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

スロージョギングを始めました。時速３キロです。ランニングマシンの上でチョコチョコやってます。

チョコチョコ走りは悪いことなのかと思って、ダイナミックな走りができるようにランニングドリルをやったりしたけれど、私には、スロージョギングがあってるみたい。

元々、女性だし背は低いし、ピッチ早くしないとストライドはどうしたって足の長い人にはかなわないよなと思っていたので。スロージョギングは、１８０のピッチを推奨しているようでちょうどよかった。

自信を持ってチョコチョコ走りしている！！

フォアフットはなかなか難しい。つま先で着地するんじゃないんだよね。つま先で着地し過ぎたのか、足の指が痛い。フォアフットの位置を確認しながらゆっくりペースで練習中！