スロージョギングダイアリー。どんどんペースが遅くな..
頭痛ダイアリー 2023年5月6日
今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。
頭痛日記
スロージョギングダイアリー。どんどんペースが遅くなっています。ルームランナーで走っているので、速度管理が簡単です。時速3キロで走っていたのが、2キロになりました。
ほとんど足踏みだけど、それでも、フォームがよくなってきました。ひとつに、ピッチを刻むだけでなく、跳ねるようにというか、接地時間を短くすることができるようになりました。ジャンプ運動ができるようになってきたっていうのかな。
もうひとつは、腕振りを気を付けている。肩甲骨を寄せるように、90度で。あれこれ気を付けながら走っていたら、時速2キロになっちゃったよ。
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