スロージョギングダイアリー。どんどんペースが遅くな..

頭痛ダイアリー 2023年5月6日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

スロージョギングダイアリー。どんどんペースが遅くなっています。ルームランナーで走っているので、速度管理が簡単です。時速３キロで走っていたのが、２キロになりました。

ほとんど足踏みだけど、それでも、フォームがよくなってきました。ひとつに、ピッチを刻むだけでなく、跳ねるようにというか、接地時間を短くすることができるようになりました。ジャンプ運動ができるようになってきたっていうのかな。

もうひとつは、腕振りを気を付けている。肩甲骨を寄せるように、９０度で。あれこれ気を付けながら走っていたら、時速２キロになっちゃったよ。