スロージョギングダイアリー。どんどんペースが遅くな..

スロージョギングダイアリー。どんどんペースが遅くな..
頭痛ダイアリー 2023年5月6日

今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。

頭痛日記

スロージョギングダイアリー。どんどんペースが遅くなっています。ルームランナーで走っているので、速度管理が簡単です。時速3キロで走っていたのが、2キロになりました。

ほとんど足踏みだけど、それでも、フォームがよくなってきました。ひとつに、ピッチを刻むだけでなく、跳ねるようにというか、接地時間を短くすることができるようになりました。ジャンプ運動ができるようになってきたっていうのかな。

もうひとつは、腕振りを気を付けている。肩甲骨を寄せるように、90度で。あれこれ気を付けながら走っていたら、時速2キロになっちゃったよ。



頭痛ダイアリー 一覧へ

人気の記事
共依存度診断【セルフチェック】
完璧主義診断【セルフチェック】
自殺危険度診断【セルフチェック】
acタイプ診断
承認欲求セルフチェック
毒親育ち度診断
心理的虐待ダメージ診断(旧:毒親洗脳度チェック)
親パワハラ診断
モラハラ親チェック【無料診断】
アダルトチルドレン セルフチェック


先頭へ戻る