スロージョギングで走るのが楽しくなってきた。ルーム..

スロージョギングで走るのが楽しくなってきた。ルーム..
頭痛ダイアリー 2023年5月8日

今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。

頭痛日記

スロージョギングで走るのが楽しくなってきた。ルームランナーを買ったので家で走っている。日に何度も。走るのが楽しいんだと思う。たとえ時速3キロでも。

スロージョギングのいいところは、歩くペースなのに、走っているところ! 最初はね、時速3キロなら歩いた方が楽、と思ってたんだけど、ところがね、軽くジョギングすると同じ時速3キロがぜんぜん違うの。

どんなに遅くても「走ってる」って感じ。それが楽しいの。調子が出てきたら、速度をあげて、4キロとか5キロとかね。本によると、歩幅は無理に広げようとしなくても自然に広がるのだとか。本当?とにわかに信じられなかったのだけれど、知らず知らず広がっている。速度が遅いような気がして、自然とルームランナーの速度をあげている。



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