スロージョギングで走るのが楽しくなってきた。ルーム..

頭痛ダイアリー 2023年5月8日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

スロージョギングで走るのが楽しくなってきた。ルームランナーを買ったので家で走っている。日に何度も。走るのが楽しいんだと思う。たとえ時速３キロでも。

スロージョギングのいいところは、歩くペースなのに、走っているところ！　最初はね、時速３キロなら歩いた方が楽、と思ってたんだけど、ところがね、軽くジョギングすると同じ時速３キロがぜんぜん違うの。

どんなに遅くても「走ってる」って感じ。それが楽しいの。調子が出てきたら、速度をあげて、４キロとか５キロとかね。本によると、歩幅は無理に広げようとしなくても自然に広がるのだとか。本当？とにわかに信じられなかったのだけれど、知らず知らず広がっている。速度が遅いような気がして、自然とルームランナーの速度をあげている。

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