スロージョギングとルームランナーで痩せました!!体..

スロージョギングとルームランナーで痩せました!!体..
頭痛ダイアリー 2023年5月9日

今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。

頭痛日記

スロージョギングとルームランナーで痩せました!!体脂肪も内蔵脂肪も体重も落ちました。

ルームランナーでスロージョギングを始めて3週間。最初は痩せないなーと思っていたんだれど、ここにきてグングン痩せ始めました。50キロあった体重が、46キロ台に。一時は30あった体脂肪が25を切る数値に。内臓脂肪は3だったのが2に。

脂肪を燃やす体質にするといいのだとか。朝食前にスロージョギングするようにしたのがよかったのかな。もしくはね、体力がついてきて、時速3キロくらいのスロージョギングでは、脈拍も110以内に収まるようになってきた。

遅々たるあゆみだけど、努力は嘘をつかないね。好きだな、がんばるの。好きだな、小さくても上達を喜ぶこと。



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