フルマラソン挑戦。痛い場所からフォームの悪いところ..

頭痛ダイアリー 2023年5月18日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソン挑戦。痛い場所からフォームの悪いところわかるよね。最初の頃はひざが痛かった。かかと着地にするとひざにくるんだって。今はフラットな着地にするように矯正中。

足の指とか足の甲とか足首が痛くてしょうがない。股関節が上手く使えてなくてももが若干外向きみたいだ。そこを矯正したら痛いのがやわらいできた。

ランニングって走り込むばっかなのかと思いきや、走っては反省し、次の練習プランを練り・・と結構頭も使うのね。おもしろいよ、フルマラソン挑戦。