ランニング。厚底と薄底シューズの使い分け。最初に買..

頭痛ダイアリー 2023年6月1日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング。厚底と薄底シューズの使い分け。最初に買ったのはアシックスのゲルカヤノで履き心地に驚いた。何度もひざを傷めたのだけれど、ゲルカヤノを履くようになって怪我しなくなった。

スロージョギングを始め、フォアフットを覚えたいと思ったとき、どうも厚底シューズだと足裏の感覚がつかみにくいな、と。ニューバランスの薄底・・比較的薄底の靴を買った。足裏の感覚がつかみやすい。どこで着地しているのかがわかりやすい。その代わり、着地の衝撃が大きいのか、足首から下を傷めている。これも鍛錬なのかな。壊しながら丈夫にしていくんだ、みたいな話を聞いたことがあるけれど、そういうことなのか。

足の調子がいいときには、薄底で。痛いときや外に行くときには厚底で。今はそんな使い分けをしている。

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