ランニング初心者です。スロージョギングを始めました..

頭痛ダイアリー 2023年6月2日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング初心者です。スロージョギングを始めました。フォアフットがよくわからなくて、どうやら指先着地になっているようです。そりゃ痛いよね、指先が。右の親指が痛いんだよね。

ただ、痛くなるから間違ったフォームであることに気が付ける。痛くならなかったら、指先着地のままでいいと思っていたと思う。

頭痛問題で鎮痛剤を飲む事が多かったけれど、最近は、筋肉痛や傷めたところの痛み止めとして重宝しているような・・。ただ、練習前には飲まないようにしている。痛いの気が付かずにガンガン練習して傷めることが多いから。痛いなと思ったら、練習を早めに切り上げることにしている。

少しは賢くなってきたかな。フォアフットもわかってきたよ。ちょうどスロージョギングを始めて１ヵ月です。これで本当にうまくなるの？と思ったけれど、続けてよかったと思う。１ヵ月経って、フォアフットの位置がわかるようになり、走る感覚がわかっていたというか、左右のバランスもよくなってヨロヨロすることもなくなり。

足の指が痛いのが治ったら、思いっきり走りたいなぁ。以前はガニ股だったけど、今はまっすぐつま先が正面を向くようにもなった。

課題山積みでも、ひとつづつクリアしていく喜びを知った気がするな。

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