フルマラソンに挑戦したい。あと４ヵ月。しかし運動経..

頭痛ダイアリー 2023年6月14日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソンに挑戦したい。あと４ヵ月。しかし運動経験なし。基礎体力をつけるべく筋トレをすることにした。

ムキムキになるための筋トレではなく、体を動かして基礎体力をつけれればいいなと思っている。

なかやまきんに君の動画が気に入っていて、いろいろなバージョン、いろいろな難易度のものにチャンレンジして自分にピッタリのものを探している。まず初めにやるのはこの動画。↓。

体動かし始めにピッタリかなと。最初は難しな、きついなと思っても、３日もすると慣れてきて、少しずつ体力ついてるんだなと実感できる。

説明もうまいんだよね。とっても。わかりやすい。しばらくは、きんに君を師匠と仰いで筋トレ、基礎体力向上がんばるぞ。