ランニング。オーバートレーニングだと思う。足首から..

頭痛ダイアリー 2023年6月15日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング。オーバートレーニングだと思う。足首から下が痛い。指の付け根とか、足の甲とかそういうところ。フルマラソン初挑戦を４ヵ月先に控え、本当にかなりかなりかなり・・練習しないと完走は厳しい状況なのに、走り込みをすればするほど壊れていく・・！

いわゆるオーバートレーニング状態だと思う。

基礎体力をや筋力をアップさせた方がいいなと思って筋トレを始めたの。一番気に入っているメニューは、↓で、説明がわかりやすい。テンポがよくてがんばれちゃう。時々入る励ましが効くんだな、これが。

なかやまきんに君。ありがとう。がんばるよ、笑顔でね。