スロージョギングを始めて２か月。フォアフットのこと..

頭痛ダイアリー 2023年6月20日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

スロージョギングを始めて２か月。フォアフットのことをつま先着地だと勘違いして、すっかり足の指が痛いのですが、それ以外は順調です。２か月前、時速３キロで始めたスロージョギングは、今では５．５キロがニコニコペース。日によっては時速６キロでニコニコペースです。

田中先生の著書には、スロージョギングを始めて３ヵ月もすれば、時速６から８キロと書いてありますが、本当に、今月末、３ヵ月経ったときには、７キロまではいけそうです。ひょっとしたら８キロも・・。

そして田中先生の著書には、順調だったらフルマラソンに挑戦をとあります。本当に私はフルマラソンに挑戦します。

私は運動経験ゼロの５４歳女性です。スロージョギングで、走ることが楽しくなりました。時速３キロでしか走れなかったのが、時速６キロで気持ちいい！と思えるようになりました。

だからといって、４２．１９５キロ走れるかはわかりません・・というか、かなり難しいのでは？と思いますが、ひとつの目安は、来月時速８キロがニコニコペースになるかどうかだと思います。時速８キロだと、５時間２０分ほどで完走です。途中でいろいろあったり、上り坂だったり、トイレ行ったりと・・もう少しスピードはあげたいところですが、来月に時速８キロが実現できれば、残り２か月あるので希望は見えてきます。

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