マラソン大会に向けて特訓中。坂道ダッシュを取り入れ..

頭痛ダイアリー 2023年6月23日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

マラソン大会に向けて特訓中。坂道ダッシュを取り入れることにした。大会のコースに高低差の大きいところがあり、坂道攻略は鍵かなと・・。鍵っていうか、鍵となるのは、私の走力なのだけれど、平たんな道だけでも完走が難しい私なわけで、せめて、坂道への苦手意識が薄らげば・・と。

私は小高い丘の用なところに住んでおり、家から１歩出れば坂道。近くにかなりの坂道あるので、そこを駆け下り、駆け上がることにした。

ゆくゆくはね、６回くらい繰り返したいねぇ。今日は１回でバテたけど。スマートウオッチとか持ってないので、今日はパルスオキシメーターを持っていった。坂道駆け上がった後、脈拍は170あった。

どのくらいのスピードが出てるのかとかそういうことも知りたいな。ガーミンのスマートウオッチが欲しくなってきた！