ランニング。お尻を使って走れるようになりたい。力の..

頭痛ダイアリー 2023年6月25日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング。お尻を使って走れるようになりたい。力の入れ方さえわからなかった私も、自己流でコツがわかってきました。そこで筋トレも取り入れることにしましたよ。

お尻小さくなりました。締まってきました。太ももがまだまだ太いのがどうにかならないかと思いますが、とりあえずお尻を使って走る、はできるようになってきました。

↓の筋トレをやってます。お尻の筋肉を意識することができるようになりました。それが大事みたいだね。筋肉意識するなんて、やったことなかったもんな。今まで。