脂肪燃焼力がアップしないかと思って明治のVAAMを飲む..

頭痛ダイアリー 2023年6月27日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

脂肪燃焼力がアップしないかと思って明治のVAAMを飲むことにした。フルマラソンを目指している。減量しろとよく書いてある。BMI値は18.9で、順調に体重は減っている。しかし、体脂肪率が高い。

練習を始める２か月前は30%だった。今は25%にまで落ちている。フルマラソンまであと４ヵ月。夏は特に体脂肪が落ちにくいの私。毎年そう。

市民ランナーでも平均は19%。アスリートの人は10%以下なんだそうで、なんとか私も20%を切って大会に出たいなと。

いかにも重そうな太ももをしているしねー。そこがダイエットできたら走るのもっと楽になるのかな。

体重減より体脂肪減を目指したい。