ひとりハーフマラソン大会をしてみた。フルマラソンは..

頭痛ダイアリー 2023年6月28日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ひとりハーフマラソン大会をしてみた。フルマラソンは秋。いい練習を積み重ねたい。ルームランナーで２０キロ走ってみた。完走できてちょっと感動！

秋のフルマラソンに出る予定。ハーフマラソン大会に出れるとよかったんだけど、なかなかそうもいかないので、ひとりで２０キロ、トレッドミルで走ってみることにした。

時速は６キロ。記録は３時間１９分。最後の方は時速８キロまであげた。

出場を予定していたハーフマラソン大会は、制限時間が３時間半なので、なんとか完走できたのかな。ただ、制限時間３時間とか、２時間半の大会が多い。それだと間に合ってない。

それでも、２ヵ月間は時速３キロでスロージョギングするところから始めたのだから、私としては時速６キロで３時間走り続けられたのはうれしかった。

もっかの課題は、スピードアップ。秋までに時速９キロをジョギング程度の負荷で走れるようになるのか、が課題。