なかやまきんに君の筋トレ動画を見ながら練習を続けて..

頭痛ダイアリー 2023年7月2日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

なかやまきんに君の筋トレ動画を見ながら練習を続けて２週間がたちました。全くできなかったのが、日に日に余裕を持ってできるようになり、スクワットなんかも、まーーーったくできなかったのが、できるようになりました。

今やってるのは、ランジ。筋トレの目的はフルマラソンなので、レッグランジはかかせません。レッグランジは、ランナーにとって重要な足トレだとは知っていても、とてもじゃないけどできないです、っていう感じでしたが、挑戦したみたいと思うようになった・・それでもすごいことだ。

これもまたきんに君の説明がうまくてがんばって昨日からやってます。まーーーったくできなかったのが、動きやひざの角度など気を付けながらゆっくりながらもできるようになってきて楽しくなってきましたよ。