ランニングの練習。ウオーミングアップはこれと決めて..

頭痛ダイアリー 2023年7月6日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングの練習。ウオーミングアップはこれと決めている。なかやまきんに君のこの動画。

名前は知っているけど・・くらいの人だったけど、いい筋トレ動画はないかなといろいろ探しているうちに、なかやまきんに君にたどり着いた。

気に入っている。説明がわかりやすいし、初心者でもできるようなものもある。何より、ご自身がよく鍛えてるよね。すごいよね。尊敬に値する・・。

なんか見てると、筋肉標本のような体で、どこをどう動かすのかよくわかるんだよねぇ。