フルマラソンに向けて。股関節が痛いのでワコールのタ..

頭痛ダイアリー 2023年7月7日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソンに向けて。股関節が痛いのでワコールのタイツを買った。股関節サポートの膝上のタイプ。私はタイツがあまり好きではなく、履くのなら短いやつだと思っていた。ちょうど夏だし、とりあえず股関節が痛いのがよくなればと思ったのだけれど・・。

私はもともと体幹が弱く、体幹って何？どこ？というくらい体幹が弱い。おまけにたぶん骨盤が歪んでいる。左右アンバランス。タイツを履くことで、それが矯正されているんだと思う。かえって走りにくいし、体幹ががっちり安定することで走るフォームも変わったんだと思う。

ただ、これは、ぜひタイツを履いて正しい姿勢を身に付けたい。私にとってこのタイツは、走るサポートというよりは、体幹周り矯正ギプスのよう！

昨日は、タイツを履いて５時間ルームランナーの上でウオーキングした。骨盤まっすぐ、体幹しっかり、股関節からまっすぐ足を前へ。それを心がけながら。

不思議と足の甲が痛いのがなくなり、しっくりき始めた。今朝は軽くジョギングを。このままスピードはあげずに、タイツの矯正力を借りて体幹しっかりのランニングフォームを身につけたい。