暑いとランニングする気にならない。秋にはフルマラソ..

頭痛ダイアリー 2023年7月9日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

暑いとランニングする気にならない。秋にはフルマラソンに挑戦の予定で怠けている余裕はないのだけれど、どうなのかな。みんなそうなのかな。暑いとそれだけで心拍数あがるもんね。スピードあがらなくなる。きつくなる。

この夏をどうやって過ごせばいいのだろう。何をしたら、秋のマラソン大会につながるのだろうと悩みつつ過ごしている。朝晩涼しいときには、ルームランナーで走っている。ウオーキングにすることもある。

あとは、筋トレを始めたの。なかやまきんに君の動画がおもしろくて励みになってためにもなって気に入っている。

私はそもそも運動経験がなく、筋力もなければ運動神経もない。運動神経のいい夫のすすめもあり、筋トレしたらいいと。

本格的なものではなく、体の使い方を覚えた方がいいと。人並みくらいに全身運動ができた方がいいと。おっしゃるとおりです！ということで、暑い日には、短い時間でもいいので、きっちに筋トレ動画で体を動かすことにしている。

さて、秋のフルマラソン、完走できるだけの体力はつくかな。