最近のランニングの練習について。夏は走りにくいなぁ..

頭痛ダイアリー 2023年7月11日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

最近のランニングの練習について。夏は走りにくいなぁ。こんなに練習がはかどらないと思わなかった。記録が伸びない。より長くとか、より速くとか、記録が伸びてくれないと、自分の練習が正しいのかどうか自信がなくなってしまう。

気温が高いと脈拍があがる。すると走れなくなる。気づいてみれば当たり前のことも、初めて納得。

夏の暑い時期、どんな練習をすればいいのかわからないながらも模索している。坂道ダッシュとか。ものすごーく早いスピードで短時間とか。あと筋トレとかね。

自分の弱点を強化する方向で練習プランを考えてみようと思っている。筋トレは、もともと筋力も体力もないので、底上げにはつながってるかなと思う。