10キロランニング大成功！スロージョギングを始めて３..

頭痛ダイアリー 2023年7月18日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

10キロランニング大成功！スロージョギングを始めて３ヵ月。最初は時速３キロでした。それが先日のひとり10キロ記録会では、平均スピード時速９キロ。１時間６分の私としては大記録！

スロージョギングの威力を実感している。すごい。本当に走るってことができなかった。ルームランナーの上を時速３キロでちょこちょこ足踏みしてた。それが時速４キロになり５キロになり。現在は、時速６キロがニコニコペースです。

外に出るとテンションがあがるのか、ハーハー息は苦しいけれど、わりと早く走れて、時速８～９キロ。１０キロをペースが落ちることなく１時間６分で走れたのはうれしかった。

この秋にはフルマラソンです。エントリーしたときはまだ時速３キロでしか走れていない段階で、エントリーするのもどうか・・という状態でしたが、なんとか準備、間に合うかもしれない。なんとか間に合わせたい！