スロージョギングを始めて２か月。時速３キロが６キロ..

頭痛ダイアリー 2023年8月8日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

スロージョギングを始めて２か月。時速３キロが６キロになった。ガーミンのランニングウオッチを買って、初めて本格的に外へランニングしに行った。

片道10キロの道のり。10キロのマラソン大会だったら、制限時間は９０分ということで、何が何でも９０分で目的地まで到達したいと思ったの。しかしね、難しかった。快調に飛ばし過ぎて疲れて上り坂で歩いたり。なんとか９０分でたどり着いたのだけれど、何が何やら。。走ったり止まったりを繰り返したせいか、走り切ったという感じはなかった。無理矢理９０分内でゴールしたって感じ。

この日はかなり気温が高くて、帰りはさらに悲惨なことに。もう辛くて辛くて。片道で１０キロ走っている疲労と暑さ。それでも走ったよ。途中でコンビニに入って、栄養ドリンクとアンパンを食べてちょっと元気になった。小雨が降ってくれたこともあって、暑さは少し和らいだ。

これが私の夏のランニングトレーニングの始まり。暑い中走るということがどんなに大変で、場合によっては危険なことなのかを思いしった。フルマラソンは１０月末。練習しないわけにもいかない。

この日は往復２０キロ走ったわけだけれども、走った気がしなくて、５日後にルームランナーで２０キロ走をやり直すことにした。

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