ルームランナーで２０キロ走をやってみた。フルマラソ..

頭痛ダイアリー 2023年8月9日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ルームランナーで２０キロ走をやってみた。フルマラソンまであと４ヵ月。２か月前にスロージョギングを始めた。時速３キロから初めて、２か月半で６キロにまで速度をあげることができた。まだまだこれじゃフルマラソン完走にはほど遠いけどね。

４日ほど前、ガーミンのランニングウオッチをつけて１０キロ先の目的地まで走り、往復２０キロのランニング。ところが、飛ばし過ぎては止まり・・を繰り返し、走り続けることができなかったのが課題として残った。

そこで部屋にエアコンをかけ、ルームランナーで２０キロランにチャレンジすることに。時速６キロは私にとっては、ニコニコペースなので、比較的楽に走れた。始めて２０キロが走れた日。うれしいな。

５月、６月でスロージョギングに取り組み、７、８月の暑い時期にもなんとかいい練習を積み重ねたいと思っている。

フルマラソン完走にはまだまだ遠いけど、１歩ずつ上達はしている。それがうれしい。