ルームランナーで４２．１９５キロを走ってみた。フル..

頭痛ダイアリー 2023年8月13日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ルームランナーで４２．１９５キロを走ってみた。フルマラソン完走を目指す初心者です。その結果やいかに。

真夏の暑い盛りいに・・しかし、だからこそできる練習をと知恵を絞りました。１キロごとに休憩を入れる分割走。午前０時から初めて、終わったのは午前１１時半でした！

ものすごい達成感でした。きつかった。１１時間かけても、本当に体が動かなくなり辛かった。やったーと喜んでいたのは２日くらい。

冷静に考えてみれば、休みすぎ。１キロ走って１０分休むみたいなやり方で、時速にしれば４キロにしかなってない。歩いたのと変わらないじゃん！！

次の課題は「立ち止まらない」。次の週末には、立ち止まらずに２１キロを３時間以内で走り切る！という目標を立てました。次へ続く。