フルマラソンの準備中。時速６キロで６時間走り続けて..

頭痛ダイアリー 2023年8月15日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソンの準備中。時速６キロで６時間走り続けてみることにした。立ち仕事歴が長いせいか、持久力はそこそこある。しかしスピードがないのが私の課題。

その日はとりあえず制限時間である６時間走り続けることを目標とした。完走できるとしても制限時間いっぱいいっぱいだろうと。だから６時間。

練習し始めの３ヵ月前に時速３キロという超スロージョギングで６時間走り続けたことがある。今回時速６キロで６時間走り続けることができたなら、この３ヵ月の成長を感じることもできるかな。

毎週末、一晩かけて４２．１９６キロとか、ひとりハーフマラソン大会とか、初めの頃は、ウオーキングで４０キロとか、面白い企画をしてチャレンジしてきたの。この週末は、時速６キロで６時間走り続けてみる。３６キロにしかならない。だけど、フルマラソン完走に１歩近づけるかな。

ちなみに私は、事情があって外に走りに行けないので、ルームランナーで練習してる。時速６キロに設定して、どんなに苦しくても最後まで時速６キロで走れるといいな。