フルマラソンを目指している初心者です。この週末、ル..

頭痛ダイアリー 2023年8月16日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソンを目指している初心者です。この週末、ルームランナーで時速６キロで６時間走り続けるというトレーニングをします。

持久力はそこそこあるんだけど、スピードがない。６時間走り続けることができるスピードといったら時速６キロ。キロ１０分。もう少し早いといいんだけどね、時速６キロじゃ３６キロにしかならない。

それでもエントリーしたマラソン大会の制限時間である６時間フルで走り続けることができたら、あとは楽に走れるスピードをあげていけばいいということになる。マラソン大会まであと２か月。どこまで早くなれるかな。

この前は、一晩かけて４２．１９５キロを走るというのをやった。暑いので１キロごとの分割そうで、１１時間半かかった！！

それでも、きついのなんのって。３０キロの壁っていうのかな。２７キロくらいで体力も気力も尽き果て椅子にすわったまま立ち上がれなくなった。

あ、ルームランナーでやったので、１キロ走っては椅子にすわって休憩・・みたいなゆるい４２．１９５キロでした。

大変だな。想像していたより数段大変だ。フルマラソン完走って。