マラソン大会に向けて特訓中。初参加です。初心者です..

頭痛ダイアリー 2023年8月24日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

マラソン大会に向けて特訓中。初参加です。初心者です。なんとか完走したいです。自分に足りないのはどこかなと日々試行錯誤している。

とりあえず体を柔軟にしておくことは、怪我の予防にもなりそうだなと思って、ストレッチを日課に取り入れることにした。オガトレさんのシリーズが気に入っていて、毎日やるようになった。

股関節周りなんかは、ランニングに直結していてぜひやるべきだよね。筋トレのように歯を食いしばってがんばる・・みたいなんじゃなくても、効果を実感できている。