オガトレさんのストレッチを毎日するようになった。き..

頭痛ダイアリー 2023年8月25日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

オガトレさんのストレッチを毎日するようになった。きっかけはランニングの練習がバーンアウトしてしまいそうだったから。時速６キロという低速ながらも、ランニングマシンで６時間走った。マラソン大会に向けてちょっとトライしてみたかった。

６時間のペース走。辛かった。終わったとき「フルマラソン、もうやりたくない！」と叫んでた。

このまま無理して練習を続けると果ててしまいそうなので、違うことをしようと。オガトレさんを知ったのは、この開脚ベターの動画でちょっと面白いからやってみようと。

私は体が硬い。それがランニングにもあまりよろしくないことは知っていても、走ることばかりに目がいってストレッチには熱心ではなかった。

５日もしたら走りたくなって今は練習してるよ！

開脚ベターには程遠いけど、毎日続けて楽しくなってきた。これはできてもできなくてもいい。骨盤を立てる感覚とかがわかってきて、いい影響がある。