フルマラソンに挑戦しようと思っている。課題は山積み..

頭痛ダイアリー 2023年8月26日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソンに挑戦しようと思っている。課題は山積み。以前階段から落ちて足首を捻挫したことがあって、右足の調子が悪いことが多かった。具体的に言うと、足の甲が痛い。

脚の甲が痛いといった場合、足の甲に悪いところがあるんだろうとばかり思っていたが、どうやら足首が硬いことが影響していて、それは、過去の捻挫の影響でもあって・・ということに気づいて、いいストレッチはないかと思っていた。

↓のような動画はとっても役立っている。足の甲、痛くなくなってきた。これだけではなく、お尻とか内ももとか、いろいろ鍛えた影響もあるとは思うけれど、痛いの我慢して走るの辛いからね。楽しくなってきたよ、ランニング。