フルマラソン完走を目指す初心者です。ランニングの練..

頭痛ダイアリー 2023年8月30日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソン完走を目指す初心者です。ランニングの練習も大事なんだけど、私の場合、体力がない。体も硬い。ということで、筋トレやストレッチにも力を入れるようになりました。

今気に入っているのはオガトレさんです。毎日やっています。左右のバランスが悪かったのが、１週間ほどで治って、何も考えず走ってもぶれなくなりました。

左側が弱くて、左に寄れていくことが多かったんだけど、そしてそれを気を付けようとすることにエネルギーを取られることも多かったんだけど、そこに気を取られずにすむようになって、走るのが楽しくなりました。

ランニングと、その後のケアと、筋トレと、ストレッチと。バランスよく体を動かしてなんとか完走したいものです。フルマラソン。