ランニング。フルマラソンまであと１ヶ月ちょっと。今..

頭痛ダイアリー 2023年9月1日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング。フルマラソンまであと１ヶ月ちょっと。今はね、ルームランナーでピッチ１９０で走る練習をしているの。私は背が低い。ストライドも短い。ピッチでかせぐしかない。

しかしこれが大変。筋持久力っていうのかな。１９０のピッチは結構早くて１時間もたせるのが精いっぱい。

それでも３週間前は１５分しかもたなかった。大分筋持久力ついてきたかな。

疲れてくるとピッチを下げ、ストライドでかせごうとする。ラクに走れているようで、心拍数はかえってこの方が高く疲れやすい。

これはピッチ猛特訓中だといっていいと思う。今のがんばりが、大会当日、楽しく走れることにつながればいいと思う。