フルマラソンを目指し始めて５カ月目に入りました。い..

頭痛ダイアリー 2023年9月3日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソンを目指し始めて５カ月目に入りました。いよいよ大会は来月です。デビュー戦です。

股関節とか体幹とか、重要だと言われるけれど、股関節がどこにあるのかも知らなかった！！！体幹って何？どこ？みたいな感じだった。

今は、とてもじゃないけどできない、と思っていたランジもできるようなった。股関節も大切にしてる。腸腰筋のストレッチもやってる。

なぜそれが重要なの？とわからなかったことがわかるようになり、そこに力を入れるようになって、ランニングも実力があがってきた気がする。

家族に感謝。いつも応援してくれて、運動神経の悪い私にアドバイスをくれて、家族がいるからこその毎日だなと思う。