パニック障害が辛い。電車に乗れません。エレベーター..

頭痛ダイアリー 2023年9月10日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

パニック障害が辛い。電車に乗れません。エレベーターも。人とすれ違うのがダメなのでスカレーターもだめです。パニックを起こすと困るので車の運転も、家族に同乗してもらうなどして、ひとりでするのをやめました。

外食ができなくなりました。歯医者でも一度発作が起き行きにくくなりました。

外に出て、人に取り囲まれるような状況が苦手で、結局外にも出にくくなりました。

家族が一緒だとまだいいです。心強いです。

辛いです。生きている価値あるのかなとか思ってしまいます。でもまだあきらめていないのは、どんな状況でもこれが自分の人生なので、できることを一生懸命にやって、自分の人生を自分で切り開きたいということです。

なんとか踏ん張りたいです。