ひとりハーフマラソン大会の翌日の話。昨日はルームラ..

頭痛ダイアリー 2023年9月12日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ひとりハーフマラソン大会の翌日の話。昨日はルームランナーでハーフを走った。フルマラソンの準備ね。21.1キロ。時速８キロ。走り終わった後、まだ余裕がある感じだった。しかし、その後、昼寝で爆睡だったけどね。

ガーミン先生によると、今日も走ってくださとのこと。回復が順調です、と。今日は休息日ですと言ってくれるかと思っていたよ。確かによく眠れたな。久しぶりにぐっすり寝た気がした。

今日は休んで筋トレだけにしようかと思ったけど、フルマラソンまで３５日しかないし、ここはガーミン先生の言うことを信じて練習してみようと思う。