スロージョギングを始めた５ヶ月前、トレッドミルで時..

頭痛ダイアリー 2023年9月17日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

スロージョギングを始めた５ヶ月前、トレッドミルで時速３キロでやっとこさ走っていた私も、今や時速９キロで練習中です。時速８キロはニコニコペースのようで、ガーミン先生には低強度だと言われました。

もうちょっと信じられないです。スロージョギングおそるべしです。夏の間、伸び悩み、これが暑さのせいなのか、自分の限界なのかわからず苦悩しましたが、９月に入って、ぐんと走ることがラクに楽しくなりました。

暑い中、筋トレしたり、分割走に励んだり、がんばった甲斐がありました。

フルマラソンまでの１ヶ月は体力回復、温存に努めることにしているので、思いっきり練習できるのはあと数日です。

なんだか感慨深いなぁ。時速９キロはニコニコペースにはまだほど遠い。そこを走りこんで、今回のマラソンチャレンジの私のスペックとしたい。