ランニング。ひざの外側が痛い。原因がわかったかもし..

頭痛ダイアリー 2023年9月18日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング。ひざの外側が痛い。原因がわかったかもしれない。小指に荷重がかかっている。親指荷重がなかなかできない。実際、右足の小指はいつでも痛くて、右の膝の外側が左より痛い。

右のふくらはぎの外側が張っていて、そこが走っていてつりそうになったこともある。

内ももに力を入れて、体の軸をもっと意識しないといけないと思う。走っているときだけでなく、普段歩いているときにも、そこを意識したいと思う。

↓の動画をやると、直後だけは親指荷重がうまくいく。繰り返せば、身に尽きそうな予感。