昨日のランニング日誌。昨日はガーミン先生によればロ..

頭痛ダイアリー 2023年10月7日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

昨日のランニング日誌。昨日はガーミン先生によればロング走をしてくださいとのことでしたが、それは先週で終了、今日から時間を短縮する予定だったので、自分のスケジュールで。48分だけ走ることにしました。私はトレッドミルでばかり練習しているので時速や時間の管理は簡単です。

体が軽く、また、いつもより時間が短いと言う心理的作用もあるのか、スピードアップ。時速9キロから、ビルドアップ走で10キロまであげられました。

48分で８．１キロ。早かった。私にしてはかなり。

５キロは３１分５０秒でこれも新記録。

フルマラソンまであと３週間。怪我をしないようにがんばるぞ。