今日も寝坊した。５時に起きて６時からトレーニングし..

頭痛ダイアリー 2023年10月10日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

今日も寝坊した。５時に起きて６時からトレーニングしたいのに。フルマラソンまであと３週間。

日に日に起きれなくなっていくなぁ。少し休んだ方がいいのかもしれないけど、テーパリングの加減がわからない。ちゃんと走る時間は今週から２割減の４８分にしている。

ガーミン先生が今日も４８分のペース走を指定してきている。頑張るかな今日も。

昨日は、４９分で８キロでした。ビルドアップ走りで時速９キロから初めて、最終的には１０．５キロまで行った。早く走れるようになったな。６カ月前には時速３キロで走っていたなんて信じられない。

スロージョギングおそるべし。