ランニング。フルマラソン挑戦。右の足の外側が痛い。..

頭痛ダイアリー 2023年10月11日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング。フルマラソン挑戦。右の足の外側が痛い。小指とか、ひざの横とか。O脚が原因かもしれない。O脚の人は、外に力がかかることが多く、外側が痛くなることが多いそうだ。

ずっと足の小指が痛くて困っていた。それが治ってきたら、今度はひざ。右よりも左の方がＯ脚がひどく、やっとやっと・・原因がわかった。

股関節が内に入っていることも多いようで、これもどんぴしゃり。昨日からストレッチ、新しいメニューを取り入れました。Ｏ脚のままだとフルマラソンを走ったとき、足を故障する。完全には治らないと思うけど、股関節の歪みや軸が外に逃げてしまう癖を矯正したい。あと３週間！がんばれ私。