フルマラソンの準備中。４０日ぶりのお休み。オーバー..

頭痛ダイアリー 2023年10月16日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソンの準備中。４０日ぶりのお休み。オーバートレーニングだとわかっていてもやめられなかった。大会まであと２週間。いい加減疲れを取っていかないと。

これ以上の実力をつけることはもう無理なわけで。今の実力でなんとかするしかないわけで。諦めがついたというか、気が済んだというか、覚悟が決まったというか。

２００日。１日も手を抜いたりせず練習してきた。休んだ日もあったけど、マッサージしたり筋トレしたりね。何かしらやってきた。今日は完全休養日。

やらなくちゃいけないことは数日前にすまし、昨日は大会で着る恰好や持ち物も身に付けてみた。意外と重たくてどうしよう・・みたいな問題点も明らかになり、工夫をすることにもした。

いいのかどうかわからないけど・・ま、当日の水分摂取は控えてトイレに行かない！これ秘策。時間をロスすると関門突破があやしくなる。そうです。私はそういう初心者ランナーです。

水分摂取は、後半だな。折り返しまではなんとか最小限にしてトイレに行かなくてもすむように。もうひとつはまた明日書く。